Zutaten (für 4 Portionen): • 4 Lachsfilets (je ca. 150 g) • 300 g Quinoa • 2 Süßkartoffeln • 400 g Rosenkohl • 4

Gesunde Hähnchen-Quinoa-Bowl mit Gemüse Perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit   Zutaten (für 4 Portionen): • 4 Hähnchenbrustfilets • 300 g Quinoa • 2 Karotten •

TIPP: Das Curry wird zum Blitzgericht, wenn Sie statt des Gemüses 400 g tiefgekühlte Asia-Gemüsemischung (ohne Gewürze) nehmen! Zutaten (für 4 Portionen): 500 g Kabeljaufilet

Tipp: Passend zum Herbst lassen sich statt Kürbiskerne auch gut angeröstete Walnüsse verwenden. Dann am besten Walnussöl statt Kürbiskernöl verwenden. Zutaten (für 4 Portionen) 300

HYDRO-JET ÜBERWASSERDRUCKMASSAGE Die sanften Wasserstrahlen massieren den ganzen Körper von den Unterschenkeln bis zum Nacken. Statt den Händen eines Therapeuten spüren Sie wohltemperierte Wasserstrahlen. So

Zutaten für 4 Personen: 800 g Beeren, z.B. Himbeeren, Erdbeeren, Beerenmischung(frisch oder tiefgekühlt) 400 g Naturjoghurt 200 g Frischkäse (fettreduziert) 3 Orangen 3 EL Chiasamen